健康
秋季和冬季的醫療保健最適合滋養腎臟，喝溫暖的粥是最合適的。那么秋天和冬季的腎臟加水和健康粥是什么？
【白色蘿卜牛肉粥】
主要材料：
牛肉（適當的含量），大米（適當的含量），粘性米（適當的含量）
調料：
白色蘿卜（適當的金額），洋蔥和生姜（適當的金額），西蘭花莖（適當的金額），香菜（適當的含量），鹽（適當的含量），烹飪葡萄酒（適當的葡萄酒）
生產步驟：
將牛肉切成碎片，加入生姜和綠色洋蔥將其涂成碎片。
將白蘿卜切成碎片。去皮并切成西蘭花莖。
用鹽腌制蘿卜和切成丁的切成丁。
清洗鮮紅的牛肉，然后從米飯上洗凈粘性米飯。
湯鍋中的水沸騰后，將牛肉和米飯放入鍋中。用高溫煮沸，轉向低火，然后慢慢煮。
大約需要四十分鐘到一個小時。粥是完全煮熟的粥前十分鐘，將被洗凈的蘿卜放入鍋中，關閉火，加入切碎的香菜，然后加鹽調味。
攪拌均勻，開始進食。
尖端：
換刀后，必須將用于烹飪粥的牛肉和羊肉涂抹起來秋冬養生粥，以使煮熟的稀飯不會聞到味道，而成品看起來非常好。
西蘭花莖是成分。它們恰好可用，因此可以使用。最好用綠色的竹芽代替它們。
用鹽腌制后，需要洗凈白色蘿卜，使蘿卜味很甜，沒有奇怪的氣味。
這種肉粥通常只用適當量的鹽調味。如果喜歡的話，可以用一些湯代替水來使其味道更新鮮。您也可以添加少量的胡椒粉品嘗。
【蘆筍和蝦粥】
主要材料：
蘆筍（6根根），蝦（100克），大米（大部分半杯）
調料：
切碎的生姜（適當的量），橄欖油（適當的含量），鹽（適當的量），烹飪葡萄酒（適當的糖），糖（適當的量），黑胡椒（適當的金額），芝麻油（幾滴）
生產步驟：
清洗米飯并用幾滴橄欖油腌制。將蝦腌制有鹽，糖，胡椒，烹飪葡萄酒和切成薄片的姜。
切斷蘆筍的舊根，將桿子部分切成丁，然后將一塊花放在頭頂上。
米飯煮沸的水煮沸并加入米飯。
再次將水煮沸后，用米勺不斷攪拌，直到米谷物開花。
蓋住蓋子，加熱約20分鐘，直到粥變粘。
加入切丁的蘆筍和切碎的生姜，煮5分鐘。
加入蝦和蘆筍條。
加入足夠的鹽來調味。
撒上胡椒。煮至蝦徹底煮熟。
在離開鍋之前，滴幾滴芝麻油。
尖端：
首先將水煮沸，然后加入米飯并連續攪拌以使米粒盛開，粥變得更粘。
蘆筍帶用于裝飾。您可以在自己吃東西后將它們全部切成小切丁的食物。
【魚腹瘦肉粥】
主要材料：
米（1碗）
調料：
魚肚（適當的金額），瘦肉（適當的量），生姜（適當的金額），香菜（適當的金額），油（適當的含量），鹽（適當的含量），糖（適當的量），雞肉粉（適當的量）和Aceto（適當的金額）
生產步驟：
準備一碗圓米，洗凈并用一點油和鹽腌制；
使用鹽，糖，雞肉粉，乙酰毒素，生粉，油，生姜和腌制供以后使用；
煮水，加入米飯和瘦肉；
將瘦肉煮熟后，將其撿起并用手將其撕成細條
將瘦肉條放入粥中，繼續煮至柔軟。煮粥后，加入腌制的魚肚，煮5分鐘，加鹽和季節。
將香菜添加到薄紙上以消除腥味；
烹飪后，魚腹瘦肉粥。
尖端：
在腌魚腹部腌制時加鹽。嘗試最后的調味料并加鹽
【小米朗格水角粥】
主要材料：
小米（適當的金額），栗子（適當的金額），紅日期（適當的金額），Longan（適當的金額），狼莓（適當的金額）
調料：
水（適當的數量）
生產步驟：
清洗栗子，加入一些鹽，然后煮生姜片
烹飪后，將適量的水栗肉剝去并將其切成正確的尺寸
將水加入鍋中，加入日期，谷倉和干longan
為小米做準備
水沸騰后，放小米
煮一會兒，然后加入栗子肉
插入肉
請注意，使用鍋時，請勿在鍋里煮沸后蓋上所有蓋子，否則將噴出小米粥，因此請留出這樣的縫隙。
只需煮至您喜歡的一致性。關閉熱量并用蓋子蓋住它，然后煮一會兒，然后才能喝
cere和谷物粥】
主要材料：
原材料1：涂料種子（適當的量），蕎麥米（適當的含量），紅米（適當的含量），燕麥米（適當的含量），糙米（適當的含量），黑米（合適的含量），黑色粘性大米（適當的金額），糙米（適當的金額），紅豆（加入適當的數量），黑豆（加入適當的量），蓮花種子（添加到適當的數量）
原材料2：大紅色日期（適當的金額），葡萄干（適當的金額），狼莓（適當的金額），核桃仁（合適的金額），燕麥片（適當的金額）
原材料3：紫色馬鈴薯（適當的金額），山藥（適當的金額）
成分4：即時燕麥片（適當的金額）
生產步驟：
清洗材料1中的所有物品，在不浸泡的情況下卸下蓮花芯，然后將它們放入砂鍋中。
加入8-10倍后秋冬養生粥，蓋上砂鍋的蓋子，打開熱量并煮至鍋中的水沸騰（取決于成分和水的量，通常不超過10分鐘），關閉熱量，不要打開蓋子，小火煮1小時
燉食材1時，將紫色的土豆和山藥切成薄片，洗凈紅色日期，將其切成碎片，將核桃仁分成小塊，清洗花生，葡萄干，葡萄干，以便以后使用
煮一個小時后，打開鍋蓋的蓋子。米豆柔軟，蓮花種子幾乎煮熟。
將處理的成分2和3倒入鍋中，攪拌均勻，蓋上蓋子，然后再次煮沸直到鍋中的水沸騰，然后關閉熱量（第二個烹飪時間很短，3或4分鐘打開鍋），不要打開蓋子，再煮一個小時
在第二次煮1小時后，將所有成分徹底煮熟，然后將粥煮熟。此時，打開鍋蓋并檢查粥的情況。如果一致性是正確的，則可以直接食用。如果您覺得水有點太多，則可以倒入一些即食燕麥片以提高一致性
尖端：
1。成分1很難烹飪，因此您需要將其放在鍋中。成分2和3易于烹飪。然后，您需要稍后將其放入鍋中。成分4燕麥片是替代成分，并根據情況添加。
2。在這些成分中，黑色粘性大米和大黃水稻會增加粘度，還可以添加白色粘性米飯。末端添加的燕麥片也可以大大提高粥的粘度和一致性。
3。您也可以選擇紅薯和芋頭，還可以添加栗子，南瓜和其他成分。
4。使用這種用儲防方法烹飪粥的方法，有兩種常見的谷物不應直接使用：一種是干栗子，另一種是大的白腎豆。煮兩次后，仍然很難輕聲烹飪。大白腎豆是
它含有一種有毒蛋白，必須在食用之前徹底煮熟。無法確定這種燉方法是否可以破壞這種毒素。為了安全起見，最好不要使用它。如果使用它，請首先浸泡白腎臟
然后煮至80％成熟，然后將其與其他成分合并。首先煮干的古爾登發酵水果。
如何保存粥：
我通常每次都會做很多粥，而且我絕對不會一次完成?，F在，我將介紹一種保存它的好方法：
煮粥后，立即將其包裝到幾個干凈的新鮮儲物盒中。每個部分都是可食用的數量。密封后不要移動它。讓它冷卻一點，然后將其存放在冰箱中。它可以存儲三天。然后每次吃一次食用并食用它，不要移動其余的。這可以在存儲期間最大化粥的新鮮度和味道。
【胡蘿卜和羊肉粥】
主要材料：
羔羊（適當的金額），米大米（適當的米），大米（合適的金額），胡蘿卜（合適的金額），綠洋蔥（適當的金額），香菜（適當的金額）
調料：
鹽（適當的金額），胡椒粉（適當的金額）
生產步驟：
1。將羊肉切成碎片，
2。加入洋蔥和生姜以將其涂成。
3。洗淺羊肉，切碎胡蘿卜。
4。將準備好的成分放入湯鍋中，并加入足夠的水。
5。用高火煮沸，轉向低溫并煮至粥形成。
6。切割香菜并切碎蔥。將其放入粥中，加入鹽以調節味道。
7.準備烹飪后準備進食。
尖端：
加入粘性米飯，煮熟時粥會更香。
這種稀飯中的水和米飯的量應得到很好的控制，并在下一次烹飪時應給予確切的比例。
【玉米肋骨粥】
原料：
主要成分：肋骨，玉米，大米，調味料：姜片，鹽，芝麻油，綠洋蔥
實踐：
1：清潔肋骨，將其涂在水中，將它們放入冷水鍋中，然后將其煮沸。用血腥的泡沫將它們煮沸，將其移開并洗滌。
2：在鍋中放上臉色的肋骨和足夠的水，加入2片姜，用高火煮沸，然后小火煮一個小時。
3：清潔新鮮的玉米，然后用刀切掉玉米粒，將其加入肋骨湯中，然后將洗滌的米飯送入鍋中。為了防止經常攪拌烘焙鍋，用高火煮沸并煮沸30分鐘。 。直到粥變厚又光滑。
4：煮熟的粥非常厚。加入一點鹽以關閉熱量，并加入一些芝麻油。
