健康
中老年人中藥保健茶
中醫養生保健越來越受到人們的喜愛。隨著社會的發展中藥養生茶，茶的種類越來越多，各種帶有保健、養生口號的茶也逐漸出現在大眾的視野中。以下是古人常用的幾種中藥養生茶配方。不同的人可以根據自己的需要選擇使用。
1、糖茶
茶葉2克，紅糖10克，用沸水沖泡5分鐘，飯后飲用。具有益氣、和胃、消食之功效，還可治療便秘、小腹冷痛、痛經等。
2、鹽茶
茶葉3克，鹽1克，沸水沖泡7分鐘即可飲用。具有明目、消炎、化痰降火、潤喉等功效?？芍委煾忻翱人?、咽喉腫痛、牙齦發炎、眼睛紅腫等。
3.蜂蜜茶
茶葉3克，加水沖泡5分鐘，溫水加蜂蜜5毫升，飯后飲用。具有止渴養血、潤肺腎的功效，還可治療體弱無力、精神差、脾胃功能差、便秘等。
4、奶茶
煮沸的牛奶中加少許糖，按照1勺牛奶2勺茶的比例飲用?？山∑⒑臀?、明目醒神。適宜身體虛弱、消化不良、重病、久病者食用。
5、菊花茶
茶葉、菊花各2克，開水沖泡。具有清肝明目、清熱解毒的功效。長期使用可改善耳朵、明目、抗衰老，并能治療干咳、咽喉腫痛。
功能：溫經止痛。
用途：痛經；胃寒腹痛。
8、白牡丹梅花茶
材料：白芍5克、烏梅2個、木瓜3克、綠茶3克。
用法：用250ml開水沖泡至味淡即可飲用。
功能：平肝、養胃。
用途：胃陰不足，食欲不振，食欲不振，口渴中藥養生茶，舌質紅少苔；萎縮性胃炎;慢性腹瀉；懷孕期間嘔吐會隨著時間的推移損害體液；甲狀腺功能亢進癥。
9、五味子茶
材料：五味子5克，綠茶3克。
用法：用250%五味子煎液泡茶飲用，至味淡為止。
功能：入肺、補腎、生津、聚汗、固精。
用途：肺虛氣喘、咳嗽、口干、自汗盜汗；遺精；無黃疸傳染性肝炎；急性腸道感染；神經衰弱。
10、五味石斛茶
配料：五味子5克，沙參3克，石斛3克，綠茶3克，冰糖10克。
用法：用300ml開水沖泡至味淡即可飲用。
功能：養胃生津。
用法：用于久瀉津液損傷或熱病后。
中藥保健茶的正確沖泡方法
取一種或幾種中藥，放入杯中，加開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘。然后就可以像平時喝茶一樣喝了。這種被稱為“代茶飲”的中藥使用方法，確實比中藥湯劑效果更好。方便多了。不過，用中藥泡茶是有學問的，這是必須要知道的。
選擇合適的品種。由于中藥種類繁多，來源廣泛，質地、味道各異。有的中藥可以用來泡茶，有的則不能。通?？梢杂脕砼莶璧闹兴幱腥藚ⅰ⑽餮髤?、靈芝、杜仲、龍眼、枸杞、陳皮、番瀉葉、大黃、決明子、蓮子心、生姜、肥海帶、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇。 、羅漢果、青果（橄欖）、艾蒿、金錢草、鮮蘭花、鮮廣藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金銀花、國槐等，葉、花、果體輕、味輕。品嘗。多為種子和鮮藥，但有些堅硬、味苦、有毒、有刺激性的中藥，如龜板、黃連、附子、厚樸等，不能用來泡茶。泡茶時原則上應選擇經過標準化加工的茶片，有的甚至需要切成薄片。羅漢果、青果等中藥果藥宜打碎泡茶。
就像湯劑一樣，中藥泡茶必須根據中藥的性狀，結合自己的體質、病證、氣候、季節等，才能達到理想的效果。它絕不能是手工制作的。比如龐大海性寒，能清肺潤喉、清腸通便。對風熱邪毒所致的咽喉腫痛、聲音嘶啞、便秘有效，對聲帶閉合不全或煙酒過多所致的咽喉腫痛有效。聲音嘶啞無效。又如金銀花，一種著名的清熱解毒藥物。比較適合夏季有熱傷的人，但脾胃虛弱的人不能使用。濫用它會導致腹瀉。另外，有些藥物會引起過敏，有些藥物可能會傷害胎兒，所以特殊人群不宜亂用。因此，在選擇藥物泡茶之前應遵循醫生的指導。
用中藥泡茶時，需要把握好藥味、用量和服用方法。一般來說，泡茶最好選擇單一口味的中藥。根據治療或病情的需要，可以使用配方，但要多選擇4至5種草藥。如果藥材太多，就會失去泡茶的能力。意義。泡茶的中藥用量根據藥物及其用途的不同而不同。一般來說，鮮藥用量宜大，干藥用量宜?。挥糜诒＝r用量宜小，用于治療疾病時用量宜大。例如鮮用陳皮12～20克，干皮6～10克；白茅根為清火保健藥，每次用10克，治療血熱出血證需30～50克。另外，喝花草茶時，建議溫熱服用，隨時常飲，每日一劑。特殊情況允許靈活處理。
此外，泡中藥茶還應注意時間。它通常取決于藥物的質地。一般3到5分鐘就夠了，但必須用沸水或沸水浸泡。
