孫儷推崇每晚溫水泡腳，養生好處多，改善睡眠、促進血液循環、美顏養容

孫儷是一位健康專家。每到二十四節氣，她都會發微博提醒大家“泡腳”了。由此可見，孫儷對每晚溫水泡腳的養生方法十分推崇。那么泡腳有什么好處呢？下面就和51健康網小編一起來看看吧！

1、改善睡眠、消除疲勞

當用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張養生網，腳部的皮膚會變紅。這是因為用熱水泡腳，會加速腳部的血液循環，讓更多的血液流向下肢的末梢血管，并且相對減少腦血流量，讓人產生困倦的感覺。同時，由于腳底無數的神經末梢與大腦緊密相連，熱水浸泡時對足部末梢神經的溫熱刺激，可以對大腦皮層產生抑制作用，使人感到舒適、舒暢。大腦放松，從而加速入睡并加深睡眠。 。它還可以降低血液中的乳酸，消除疲勞。

2.促進血液循環，美容肌膚。

我們的下肢距離心臟最遠，所以血液循環不是特別好。內臟器官的血液循環大多是小血管，所以血液的回流就更差了。用熱水泡腳可以加快血液循環，使下肢和內臟的血液也能補充到身體循環中，從而使人體內的毒素和廢物通過新陳代謝排出體外。

你可能認為只有冬天才用溫水泡腳才好。它不僅可以溫暖雙腳，還可以促進血液循環。其實，夏天泡腳是有益的，而且是有根據的。夏天養生網，因為大家都在空調房里，體內的濕氣會很重。當濕氣壅塞脾胃時，就會出現食欲不振、嗜睡、精神不振、易煩躁等癥狀。夏季泡腳有助于祛暑濕、預防熱感冒、振奮人心、增進食欲、促進睡眠。