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      晨起第一杯水

      • 晨起第一杯水要怎么喝，很多人沒喝對

        早晨的第1杯水要少量多次慢慢的喝下去，每次喝水的量不能超過100毫升，每小時的河水量不得超過1000毫升，其次水溫保持在25度至37度左右即可，不用太低也不用太高，不建議直接在溫水當中兌入冰塊，溫白開水是對身體最好最沒有負擔的一種水，是清晨第1杯水的最佳選擇。

        晨起第一杯水

        發布時間：2022-08-06
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