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余知百病生于氣也。所以，養生重在養心，養心即養神。故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視?？梢姡嗅t養生的范
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連日來，記者發現在我市各大超市出現各種以“健康”“養生”為關鍵詞的飲品，而喝了這些飲料真的能讓身體更健康嗎？醫生說，其實喝熱茶或者溫水就可以。在體育路附近一家連
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想要瘦下來，邁開腿、管住嘴是一件勢在必行的事情。只有瘦下來，你的體重負擔才會下降，身體會變得靈活，健康指數也會提升，整個人看起來也會更加精神、有活力。我們要根據
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《黃帝內經》中有言：“圣人不治已病而治未病。徐文兵就是從中醫大師的角度出發，將《黃帝內經》中的養生智慧應用到日常生活當中。編寫有《字里藏醫》，《黃帝內經家用說明
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《黃帝內經》提出養生有四個方面：飲食、起居、運動、情志。中醫養生之道是通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種活動。《黃帝內經》提出養生
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蘋果型身材的女生，上半身會比下半身肥胖，身材一旦發胖，上肢會顯得格外粗壯，容易出現虎背熊腰、拜拜肉問題，這樣的身材讓她們比實際體重顯重10斤的既視感，穿衣服也不
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缺乏運動經驗的人突然開始慢跑和增加猛烈的運動并不是正確的運動減肥法。推薦一些適合沒有運動經驗人群使用的運動方法，不僅運動過程輕松，還能收獲更加顯著的減肥效果。H
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有健身經驗的小伙伴可能也會有這樣的感受，長時間的有氧之后，食欲大增，胃就像個無底洞，甚至攝入的食物，超過我們有氧的總消耗，這也是很多瘋狂跑步后更胖的原因，這種情
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如果可以使用這個運動和飲食方法減肥的方法只有兩點，一個是科學運動，一個是科學控制飲食。首先，要做有氧，其次，晚餐要控制飲食。具體說，運動時間上來看，要做70%的
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6-7塊錢1斤，秋冬季節少說也要10幾塊錢1斤，1把就得20來塊錢，價格真的要貴1倍以上；而且蘆筍的做法超級簡單，就幾樣簡單的調料，就可以吃到美味與顏值并存的蘆
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