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      強壯背部

      • 最全的背部訓練動作 這10個動作幫你打造強壯背部

        提起背部肌肉，無疑是大家最喜歡的倒三角、公狗腰更讓人為之流口水！背部和腰練好了并不是人們常說的虎背熊腰哦！虎背公狗腰才是高手！我們知道腰腹部的脂肪作為備用能量脂肪是最難減的！能把練好肌肉的人不少，但是能把脂減好的人不多。

        背部 訓練動作 強壯背部

        發布時間：2022-08-06
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