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      • 夏天選擇什么運動最好 夏日運動項目選擇推薦

        1、健步走是簡單有效的運動方式，它屬于強度適中的運動項目。2、夜跑是上班族的最佳選擇，夜晚氣溫下降后進行夜跑，不僅可以鍛煉身體、減肥瘦身，而且可以舒緩一天的工作壓力。3、拉伸，是一種訓練方式，也是一種康復治療手段，適用于放松治療。

        運動 夏天 項目選擇

        發布時間：2022-08-03
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