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紅豆薏米茶有健脾利濕、消腫清熱以及除濕痹的作用。濕氣比較重的人可以經常喝紅豆薏米茶，可以清熱祛濕，健脾胃，改善脾虛導致的身體水腫，紅豆薏米茶還有輔助治療宮頸癌和胃癌的作用，也可以調節血糖和治療預防便秘。
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1、紅豆不容易煮爛，一般建議先要浸泡1-2個小時后和薏米同煮，如果用高壓鍋煮，半小時差不多可以有很好的口感。2、如果僅僅是在水上煮10-15分鐘，又沒有提前浸泡，煮出的紅豆薏米水作用不太好。3、如果是用平常的水壺來煮，半個小時煮不出正常的效果，紅豆也不會爛。
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1、一般來講，一個月是一個周期。喝紅豆薏米湯有祛濕功效，但本身是寒涼的，夏季可以喝一些，如果一個月后沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是濕氣重，或者是否同時有其他的疾病。2、有些體質的人群食用2到3天就有明顯的去濕表現，因此紅豆薏米具體去濕氣的時間要看個人濕氣嚴重程度、生活習慣、天氣和體質情況。
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紅豆薏米茶具有健脾胃、祛除濕氣、利水消腫的作用，當脾胃調和時，睡眠自然也能得到改善。不過紅豆薏米茶主要的作用并不能夠達到很好的改善睡眠的作用，因為引起睡眠的原因，大部分是由于神經太過緊張，或者是由于神經功能紊亂所導致的，而紅豆薏米茶則不具有調理神經的作用，因此改善睡眠的效果就會比較差，如果身體出現失眠，確實是由于濕氣太重所導致，那么這個時候使用紅豆薏米茶，對睡眠有一定的效果。
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1、紅豆薏米茶主要是除濕利水的功效，而對于治療便秘具有一定促進作用。2、紅豆薏米茶含有大量的維生素、膳食纖維素、胡蘿卜素、碳水化合物以及鉀、鈉、磷等成分物質，如果是脾胃虛弱或者腸胃濕熱引起的便秘的話，是可以喝紅豆薏米水的。3、紅豆薏米茶適量飲用可以去幫助減輕人體的便秘癥狀，有利于人體腸胃蠕動。
