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含有原花青素，可預防尿道感染；蔓越莓汁可降低血壓；含有的黃酮醇可預防心腦血管疾??；抗氧化多酚還能美容養顏；但也有不適合的人群，包括患有糖尿病和腎結石的人，淤血體質的人，脾胃久虛的人。
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可以榨純獼猴桃汁，可以和菠蘿一起榨汁，也可以和雪梨一起榨汁，然后根據需要加入蜂蜜、檸檬汁、涼開水；當然也可以加入其它你喜歡的水果或者配料，但要注意，不要與牛奶、黃瓜一起。
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3月常見的應季水果有梨、甘蔗、櫻桃、楊桃、檸檬，梨，他們都含有多種維生素，有著很好的營養價值和食用價值；比如甘蔗含糖量較高，清甜可口，可以緩解消化不良、消暑；楊桃能保護人的肝臟；檸檬中含有豐富的維生素c，是美容佳品。
