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首先要理解孤獨是一種正常的現象，不要懷疑是自身有問題；增加與人交流的機會，主動去改變自己不樂觀的現狀；獨處時學會調節自己的情緒，學會跟自己相處；也可以向心理醫生尋求幫助。
時長：00:00
時間：2022-08-20 17:30:01
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可。或者新建圖層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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