好吃的清淡的菜有哪些

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人關注身體的健康。飲食對身體的影響十分的巨大。中國作為美食大國，品種繁多，各色美味琳瑯滿目，不過對于養生還是清淡的飲食效果最佳。那么清淡好吃的菜有哪些呢？本期的清淡飲食，為你解析。1、涼拌黃豆芽；推薦理由：黃豆芽不僅含有粗蛋白和胺基酸，也含有鈣、鐵等礦物質及維生素，尤其維生素C的含量極高。2、蒜蓉香菇黑豆；推薦理由：自古黑豆就被譽為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，古方中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。3、干煸四季豆；推薦理由：四季豆富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。