隔著窗戶曬太陽

隔著窗戶曬太陽這樣除了暖和點，其他效果幾乎沒有。曬太陽能殺菌消毒的作用，因為紫外線是天然的消毒劑，可以消滅流感病毒，麻疹病毒等等病毒和細菌。同時紫外線還可以增強鈣的吸收，預防骨質疏松發生。還可以促進血液循環，幫助消化?，F在窗戶大部分都是雙層玻璃，這樣會把大部分的紫外線阻擋或者反射出去，起不到殺菌消毒的功效。戶外曬太陽是最佳的選擇，如果因為其他原因必須是室內曬太陽，也需要讓陽光直接與皮膚接觸。