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辟谷源自道家養生中的不食五谷，是古人常用的一種養生方式。也就是在不吃五谷的同時，通過攝入其他輔食，如堅果、中草藥等，對身體機能進行調節的一種方式。而五谷是指：稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類。因為紅薯屬于薯類，所以辟谷時是不可以吃烤紅薯的。
時長：00:00
時間：2022-06-27 19:47:09
來源：好二三四
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