為你推薦5款湯飲

俗話說的好，一白遮三丑。對于愛美的女性來說，想要擁有一個嫩白漂亮的皮膚是人之常情。不過光說不做是不可能有的，最簡單的就是通過食療是自己擁有美白的肌膚了。本期的女性養生，帶來5款美白湯，助你早日擁有雪白滑嫩的肌膚。天麻蕓豆蛤蜊湯；材料：主料：天麻10克、蕓豆200克、蛤蜊400克。調料：雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。做法。1、蕓豆洗凈切段備用。2、蕓豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。3、轉文火煲20分鐘。4、加入蛤蜊，大火煮開。5、蛤蜊殼都打開后，加鹽調味即可。功效：天麻蕓豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顏消食的功效。蘆筍雞絲湯；材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、淀粉（蠶豆）30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。