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舞蹈動作要領。首先在做轉體動作時，身體要與地面保持垂直一線，轉動時要收腹、立腰、后背收緊，用腳掌作為轉動軸心。其次在轉體前頭部要確定一個目標，轉體時，頭先不轉，當轉體結束時才甩頭，這樣便于辨別方向和保持軀體穩定。最后，在轉體時，支撐腳要有力，要控制全身各部位肌肉，借助腳跟和膝蓋伸直的力量來幫助轉體。
時長：00:00
時間：2022-07-30 00:02:06
來源：好二三四
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