只要做好這三樣

熬夜十分的難受，但有些人是被生活逼得熬夜，是在沒有辦法，家家有本難念的經。有時候不是你說不想熬夜就不熬夜的，那么要熬夜之后需要怎么樣才能盡快的恢復元氣。本期的飲食文化，為你解析。1、補水；水是萬物生命的來源，人的身體中百分之七十都是水分?？梢哉f，如果沒有了水，那么再旺盛的生命力也會慢慢的枯萎。尤其是對于熬夜的朋友來說，常常會因為過于興奮而忘記了喝水，而且還會大量的飲酒。有人會說，酒不也是液體嗎？難道不能代替水嗎？當然不行，因為酒中除了酒精之外還有許多復雜的成分，這些成分在進入血液中后會導致血管擴張、水分的蒸發速度也會加快。不但起不到補充水分的作用，還會使人感到口干舌燥。