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糙米是稻谷脫去外保護皮層稻殼后的穎果，內保護皮層(果皮、種皮、珠心層)完好的稻米籽粒，由于內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。
時長：00:00
時間：2022-06-27 22:57:21
來源：好二三四
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