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“RM”是一個帶有單位性質的詞語，用于描述訓練時應選擇的重量是怎樣一個度。"RM"是英文"repetitionmaximum"的縮寫，中文譯義是"最大重復值"，引譯為"最大重復次數"、"最大重復次數的重量"或"一定重復次數的最大重量"用12公斤，一組如果只能完成10個，那這個動作12公斤就叫做這個動作的RM10。
時長：00:00
時間：2022-06-27 21:48:17
來源：好二三四
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在PS文檔中新建圖層，選擇【橢圓選框工具】，按住Shift拖動鼠標畫出正圓，鼠標右鍵單擊選擇【描邊】，設置好描邊參數后【確定】，最后取消選區即可?；蛘咝陆▓D層后選擇【橢圓工具】，設置好橢圓工具各項參數后，按住Shift拖動鼠標畫出圓圈。
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